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segunda 08/06/2020 iniciei a jornada "mais saudável"
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59,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 92,30g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Charuto de Repolho, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Liv Up Creme de Couve-Flor com Frango. Snacks/Sonstiges: Requeijão, Wickbold Pão Integral, Café com Leite Integral, Suco Detox. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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helenkato's Gewichtsverlauf
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