Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 92,66g | Kohlh: 120,53g.
Frühstück: Bulletproof Collagen Protein, 바나나. Mittagessen: 아이밀 팥톡스, 팔레오 햄프씨드, 서울우유 서울우유, 토마토, 계란후라이, No Sugar Added Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 마, 삶은 계란흰자. Abendessen: 아이밀 팥톡스, 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 올리브기름, 블랙 올리브. Snacks/Sonstiges: 홈메이드 요거트, 쇠고기 또는 육류 그레이비, 롯데 스카치 캔디, 프레드 촉촉한 카카오, 매일유업 매일 두유 99.89. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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