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Temiz beslendim ve spor yaptım (30 dk) ama akşam fazla bulgur yedim
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98,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 19,29g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 99,18g.
Frühstück: Çaykur Yeşil Çay , Yeşil Elma, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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HowNotToDie34's Gewichtsverlauf
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