|
Добрый день! Подскажите по норме БЖУ для похудения? Много разной информации, не пойму какая верная. Свой путь похудения только начала, взяла для себя ориентир 40-углеводы, 30 белки, 30 жиры, 1700 ккал.
|
1736 kcal
|
Fett: 56,09g | Eiw: 137,75g | Kohlh: 178,85g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сыр Российский, Куриное Филе Жареное без Масла, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Global Village Горчица Французская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: Помидоры Черри, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Сыр Тильзитер, Красное Яблоко. mehr...
|
|