|
Final donemi de bitti. Kazasız belasız atlattık. Kilo da alabilirdim ama verdim. Yalnız değişik bir durum oldu bir gun icinde 0.7 kg düştüğüm bi aralık var sonra 0.4unu geri aldım ama su kaybedip aldım zannımca. V(O.o)V Bilemiyorum Altan bilemiyorum..
|
84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3000 kcal
|
Fett: 123,06g | Eiw: 138,92g | Kohlh: 339,29g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Kırmızı Erik. Mittagessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Piyaz, Tavuk Köfte. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: McDonald's Patates Kızartması (Orta), Islak Hamburger, Ülker Bonbon, Starbucks Meyve Salatasi, Nutella Nutella, Waffle. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m.ay.se's Gewichtsverlauf
|