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Jesussssss engordei! retomando minha reeducação alimentar agoraaaa!
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57,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 123,43g.
Frühstück: Torrada Multi Grãos, Café com Leite Integral, Torrada Multi Grãos, Queijo Minas. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Alface. Abendessen: Sadia Mussarela, peito de peru defumado, Wickbold Pão Integral Light, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Activia Ameixa Zero, Banana. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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tatianeuzai's Gewichtsverlauf
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