Rabiagunaydi's Notizen, 13 Jun 20

Tabii ki önce şekersiz türk kahvesi ve bir bardak su, şimdi kahvaltı. Çeşitli sebzelerle marul salatası 1 kase 11 kalori ( bu baya enteresan geliyor bana) 10 gr yulaf + 100 gr yoğurt 110 kalori ve 56 gr tulum peyniri 140 kalori. 260 kalori ile günaydın 😊

---

1497 kcal

Fett: 50,63g | Eiw: 132,98g | Kohlh: 121,67g.   Frühstück:  Tulum Peyniri,  Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Mittagessen:  Kıymalı Patlıcan Yemeği,  Tatlı Kırmızı Biber, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Vatan Ton Balığı ,  Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Abendessen: Pınar Ayran,  Çiğköfte Dürüm,  Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Yoğurt,  Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges:  Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...