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13.06.2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 53,20g | Kohlh: 156,16g.
Frühstück: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Karpuz, Semizotu, Mis Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tulum Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Zeytinyağlı Kabak. Abendessen: Kuru Hurma, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Mis Yağlı Süt. Snacks/Sonstiges: Tatlı Tarçınlı Çörek, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Muz. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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