Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 190,70g.
Frühstück: Orange Juice , Lontong Sayur. Mittagessen: Nasi Putih, Indonesian Cassava Leaves, Cooked Fish, Soursop, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Cheddar Cheese, Cooked Egg White, Papaya, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Snacks/Sonstiges: Sponge Cake, Coffee. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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