Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 235,38g.
Frühstück: Bubur Ketan Hitam, Tahu Goreng, Tahu Bakso. Mittagessen: Tahu Bakso, Udang Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Pare, Telur Rebus, Siomay. Snacks/Sonstiges: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Jus Alpukat. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Diana cswnt's Gewichtsverlauf
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