Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 186,34g.
Frühstück: Mangos, Zev Mermelada Mora, Huevo, Auralac Leche Deslactosada, Pronalce del Sur Avena, Mandarina. Mittagessen: Carne de Res, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Aguacate, Tomates, Fricar Carne de Hamburguesa, Banano, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Snacks/Sonstiges: Torta Piña. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Aleja Ruiz Atehortua's Gewichtsverlauf
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