Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
|
70,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 53,96g | Eiw: 118,92g | Kohlh: 112,24g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Padrão, Panqueca banana com whey. Mittagessen: Pudim coco com chocolate, Arroz lentilha, Batata Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa legumes com carne, Pão Italiano, Antepasto berinjela. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Nibs de Cacau, Limão, Queijadinha, Maçã, Fabitos Ovinhos de Amendoim. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tatiastral's Gewichtsverlauf
|