Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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61 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 101,79g.
Frühstück: Apio, Licuado de manzana con avena, Salsa (Lista para Servir), Clara de Huevo, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo). Mittagessen: Aceite de Oliva, Tostitos Nachos, Tomates, Lechuga, Tyson Pechugas Mezquite, Calabaza Cocinada, Chipilo Mantequilla. Abendessen: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Lala Leche Deslactosada Siluette 0%. Snacks/Sonstiges: Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, O3 Chia Premium Chia, Nutrisa Linaza y Nopal, Sandwich, Espinacas, Fresas, Nestlé Griego. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Hiit cardio, abs - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hiit,yoga - 29 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JazminV|'s Gewichtsverlauf
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