Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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125,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 29,01g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Gala Apple. Mittagessen: Yellow Mustard, Tomato Ketchup (No Salt Added), Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Abendessen: White Turkey & Gravy in Roasting Pan, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: Celery, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Lettuce, Boiled Egg, Shredded Carrots, Radishes, Cucumber (Peeled), Catalina Salad Dressing. mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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