Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 208,25g | Kohlh: 219,95g.
Mittagessen: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 팜조은식품 착한양배추즙, 동원 리챔 오리지널, 삶은오징어, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 밥. Abendessen: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 훈제 연어, Heinz 갈릭 마요네즈, 혼합 샐러드 채소, 밥. Snacks/Sonstiges: 마른오징어, 수박, 맘스터치 휠렛버거, 수박, 마이프로틴 스트로베리크림, 보충제. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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justduing's Gewichtsverlauf
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