Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
85,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
926 kcal
|
Fett: 45,41g | Eiw: 32,54g | Kohlh: 104,61g.
Frühstück: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Maret Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Kırmızı Erik, Etli Kuru Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
mutsuz kilolu's Gewichtsverlauf
|