Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
87,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 29,60g | Eiw: 28,62g | Kohlh: 181,79g.
Frühstück: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب, البيض المقلي. Mittagessen: مسقعة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, فول. Snacks/Sonstiges: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, كب كيك, موري بسكوت بسكوت محشي. mehr...
|
|
2686 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zainabalaboodd's Gewichtsverlauf
|