|
КД - это катастрофа. Эстрогены превращают меня из хомо сапиенс в австралопитека.
Потому что я все время хочу есть. И нет, я не хочу мамонта. Я хочу творога с вишневым конфитюром, килограмм кешью, плитку Милки-орео, латте с сиропом соленая карамель - 2 шт. И фисташковое мороженое. Ещё ведро вишни и ведро черешни, пожалуй😎
А вообще подойдёт любой бисквит, если нет всего вышеперечисленного 😂
Из хорошего: на строгом кето при пмс мне очень хочется всего перечисленного, но аппетит, в принципе, вполне под контролем.
Без кето я прихожу в себя, когда уже все съедено и просто больше не лезет.
Стратегически важно:
1.дождаться начала КД - на второй день после начала аппетит отступает, я снова становлюсь хомо сапиенс.
2.дождаться завершения периода кето-адаптации. По идее это вторая половина июля.
Можно будет добавить новых продуктов в рацион.
Девочки, кто на кето - не позволяем себе срывов. Потом сложно вернуться в строй)
А от чего у вас едет кукушка при пмс? Что может заставить сорваться?
|
1494 kcal
|
Fett: 138,64g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 0,69g.
Frühstück: Яйцо Куриное, 348, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Бекон 347 Бекон347, Сало. Mittagessen: I350 Фарш , Ферма Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Хочется шоколадку орео с пивом тёмным😂🤷♀️
15 Jun 20 vom Mitglied: yulyakydru
|
Юля 😂 Вот это наборчик настоящей леди, вот это я понимаю
15 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Мне перед кд всегда хочется шоколадного шоколада в шоколаде🤣. Но, я заметила, что после того как начала худеть и считать калории, можно позволить себе любимые вкусняшки и насытиться небольшим количеством, не обязательно сметать все вкусняшки что есть в шкафчиках до состояния "уже не лезет"😂.
15 Jun 20 vom Mitglied: natali_kat
|
Натали, блин, у меня это не проканывает 🤦♀️😁
Что на пп было, что вовсе без диет - весь день могу жевать, а чувства «наелась» так и не приходит 😤
15 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Хочется просто всего да побольше 🤷🏻♀️
15 Jun 20 vom Mitglied: eva_2.0
|
Хлеба хочется, весь батон,сожрать)))
15 Jun 20 vom Mitglied: ocheret76
|
Мне тоже обычно постоянно хочется жрацццц! Сейчас же, на Кето, пока не знаю, третья неделя пошла. Через 7 дней должны прийти эти дни, обычно меня уже должно накрывать, но пока все сносно, рубаху на себе не рву. Посмотрим что будет в ближайшие дни, но настроена решительно. Если что, не сдаёмся! Говорю себе: Катя, если сдашься, всё-равно лучше не станет. Идём к своей цели напролом
15 Jun 20 vom Mitglied: Катя<3Катерина
|
Катя, умница! Я тебя поддерживаю. Если сдашься - просто будешь ходить с лишними кг ещё как минимум несколько сезонов. А затем - все сначала начинать.
Представь, если б ты начала в январе? Уже бы ходила тонкой-звонкой. Это и меня касается, конечно.
Так что, раз начали, то самое умное - продолжать. Не срываться, не есть кето-вкусняшек, сахзамов и других разрешённых наркотиков.
Если следовать чистому кето и следить за кбжу- вес уйдёт обязательно💃💃💃
15 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
у меня тоже кд скоро, суши хочецца капец((
15 Jun 20 vom Mitglied: Akkosta
|
i34759505, в диете, как и в любом деле, главное начать и держать этот настрой в голове. Я с января неоднократно себе говорила в стиле "все, с понедельника на диету", но вот как-то неубедительно было. Пока не увидела в марте на весах 72😱 Потом был месяц пп и тренировок, где ушло 5 кг. Но 5ти разовое питание, как я уже писала, очень
угнетало. За май снова умудрилась "нажрать" лишнего. Теперь вот просто не имею права. Тем более, на Кето меня устраивает все, а главное ушла зависимость от еды
15 Jun 20 vom Mitglied: Катя<3Катерина
|
Спустя три месяца уде ничего не хочется) поджираю протеиновые батончики и печеньки
15 Jun 20 vom Mitglied: darya.naprimer
|
Привет)))Да - спасибо за совет " без срывов"! И за журнал. Все перечитала только что. Я на кето была 5 мес. Без выпечек но зато с броне кофе и арахисовой пастой, сыром... ЖКТ и кожа вау, но вот вес нет... Сошла с " кето". Ох и колбасило месяц. в плане то сыроедение, то калории с зажором. Благодарю за журнал твой здесь! я понимала но теперь еще и знаю - не то кето было. Намерена в строй завтра. Думаю о сверх цели. Благодарю! Желаю тебе мега вдохновения - Собой))) твоими результатами!
02 Jul 20 vom Mitglied: GalinkaMaLinka1
|
и да)) скоро КД. Срыв вчера был на арахисовую пасту, сливочное масло, ягоды годжи. шоколад 95%. короче.. Скидывать теперь есть что. После твоих ( и девочек) записей здесь понимаю что я не одна. Чувствую приятие и понимание что делать дальше :) Благодарю!
02 Jul 20 vom Mitglied: GalinkaMaLinka1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
InnaKeto's Gewichtsverlauf
|