Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
75,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 38,45g | Eiw: 46,22g | Kohlh: 169,83g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Mittagessen: Хлебный край Квас, Бутерброд с Маслом, Сахалинский Икорный Дом Котлеты из Лосося . Abendessen: Квас, Окрошка, Изюм (без Косточек), Банан, Красное Яблоко, Персики. mehr...
|
|
2693 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
дина грант's Gewichtsverlauf
|