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1009 kcal
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Fett: 25,44g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 124,25g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Melk (Halfvol). Mittagessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Everyday Kipfilet, Witte Rijst, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Abendessen: Carrefour Kippenworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ei, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Delhaize Chateaubriand, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Rode Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Cherrytomaten, Wortelen, Radijs. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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