|
Body transformation for 30 days.
|
1479 kcal
|
Fett: 34,05g | Eiw: 120,49g | Kohlh: 174,94g.
Frühstück: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Multigrain Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Cucumber, Low Fat American Cheese, Tomatoes, Banana. Abendessen: Fruit Variety Yogurt, Cooked Dry Beans, Sütaş Cacık, Soup, Baked or Broiled Fish. mehr...
|
|
1748 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
30 gün için çok iyi degisim. 👏
15 Jun 20 vom Mitglied: aodeon
|
15 Jun 20 vom Mitglied: Mehmet Ali BAKIR
|
15 Jun 20 vom Mitglied: HAKAN YALIM
|
15 Jun 20 vom Mitglied: atabeysaritosun
|
Sadece yağdan değil, kıldan da vermişsin bayağı :)
15 Jun 20 vom Mitglied: kaankonmaz
|
Tesekkur ederim. Yok sadece dengeli ve saglikli beslendim.
16 Jun 20 vom Mitglied: Mehmet Ali BAKIR
|
bi kendinize çeki düzen verseniz donla foto paylaşıyorsunuz resmen
16 Jun 20 vom Mitglied: m.emre02
|
m.emre02 diyet zayıflama uygulamasında kullanıcılardan nasıl bir fotoğraf bekliyorsunuz ? bu fotoğraftan çıkardığınız sonuç don mu yani ? sizin gibilerin yorumlarini gordukce hahagsfssg
16 Jun 20 vom Mitglied: heoylemi
|
m. emre02 senin yorumu görene kadar fark etmemiştim bile Mehmet Ali BAKIR tbrkler çok iyi değişim aynen devam 👏👏👏
16 Jun 20 vom Mitglied: ahmetbirol
|
Ahmet bey tesekkur ederim. Spor salonunda spor yapmadim chloe ting in 2 haftalik programini 2 defa yaptim.
16 Jun 20 vom Mitglied: Mehmet Ali BAKIR
|
kıllar da gitmiş, tebrikler 😁
16 Jun 20 vom Mitglied: chonkycattos
|
16 Jun 20 vom Mitglied: Mehmet Ali BAKIR
|
Ya şimdi çok soru sormuş gibi oldum ama ağırlık çalışıyor muydunuz yoksa sadece kardio mu yaptınız
16 Jun 20 vom Mitglied: darkangel5659
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mehmet Ali BAKIR's Gewichtsverlauf
|