Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 21,39g | Eiw: 67,81g | Kohlh: 127,69g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1 Lembar) 35G, Biokul Yogurt Plain, Egg White. Mittagessen: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Hotel Quality Brand Black Rice Organic, White Rice (Fat Added in Cooking). Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Hotel Quality Brand Black Rice Organic, Tempeh (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Roasted Almonds, Khong Guan Cream Crackers, Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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