Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
|
61,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 47,14g | Eiw: 72,93g | Kohlh: 99,73g.
Frühstück: Yakult Yakult, Pepaya. Mittagessen: Roti Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Labu. Abendessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus, Kangkung, Filma Minyak Goreng Filma, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam. mehr...
|
|
1886 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amilapo's Gewichtsverlauf
|