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lunch :) enak tinggi protein kenyang hehe
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668 kcal
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Fett: 19,53g | Eiw: 32,22g | Kohlh: 94,13g.
Mittagessen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Greenfields Original Yogurt, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Thyme , Salt , White Pepper , Boiled Egg. Abendessen: Wortel Dimasak, Sosis Daging Sapi, Sup Tomat, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Greenfields Original Yogurt, Roti tawar oat, Cookies choco. mehr...
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1297 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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amandalaren's Gewichtsverlauf
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