nach dem Frühstück gewogen und zum 1. Mal 10 km am Stück gejoggt
|
2006 kcal
|
Fett: 71,67g | Eiw: 139,41g | Kohlh: 192,92g.
Frühstück: Grafschafter Vollkorn Toast, Lieken Urkorn Mehrkorn, Rheinfels Quelle Lemon, Vom Land Imkerhonig, Espresso, Zucker, Lätta Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Yogurette, Zucker, Espresso, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Makkaroni oder Nudelsalat, Spiessbraten. Snacks/Sonstiges: Lemon, Special K Classic, Fettarme Milch, Erdbeer-Banane. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|