|
ПМС и голод.
Сегодня я поняла важную вещь: при пмс у нас голод не пищевой. Нам просто хочется чувствовать себя хорошо, быть в ровном приподнятом настроении, ощущать полноту жизни ... а не вот это вот всё 🤯
Проснулась с желанием съесть слона (желательно торт размером со слона) и позавтракала в 8 утра. Обычно ем в 10-10.30
Мой завтрак потянул на 973 ккал. Доедая его, почувствовала, все - от еды счас начнёт тошнить. Ну, это реально много ведь.
И знаете что обнаружила сразу после завтрака? - мой голод никуда не делся. WTF?!
Мы хотим серотонина с дофамином. А сладкое даёт всплеск этих гормонов хотя бы на 15 минут.
Вот поэтому я и жру вечно килограммы конфет в течение недели перед КД. Как же меня это бесит 🤯
Ведь на минуты эти дикие количества глюкозы приносят ощущение умиротворения (о том, что потом последует упадок сил и настроение ниже плинтуса, а затем ещё и годы страданий из за отражения в зеркале, мозг в эти моменты напрочь забывает)
Но, блин, я не животное. И не собираюсь идти на поводу у этих чертовых гормонов. Поэтому, продолжим кето.
|
2087 kcal
|
Fett: 188,49g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 23,78g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Сало, I350 Фарш, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Lindt Шоколад 85%. Abendessen: I350 Фарш , Яйцо Куриное, Кабачок, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
 Kommentare
Я, конечно, коммент Светланы удалила, ибо ничего более бестолкового не слышала 🤦♀️ когда в мой журнал приходят неадекватные люди, читают пост не глазами, а, видимо, 5ой точкой и ещё начинают давать советы - я каждый раз в шоке 😆
Люди, ну не давайте вы непрошенных советов - вы же пишете такую дичь, что на голову не натянешь 🤦♀️
17 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Ой, я вчера с этим пмс тоже под вечер не сдержалась, нахомячилась, но все допустимым продуктами... почти 😅 но, к моему удивлению, сегодня минус 600 грамм
17 Jun 20 vom Mitglied: Катя<3Катерина
|
Катя 😍🔥
Что хомячила и на сколько ккал нахомячила?)))
п.с. я сегодня думала до 20 гр углей съесть. В итоге после 20 гр Lindt 85% к кофе (это 3 гр углей примерно) аппетит снова пропал 🤦♀️😁
Но к вечеру все снова может измениться
17 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Инесса, даже стыдно признаться, сожрала 50 грамм соленого арахиса 🤦 грамм 20 пармезана и 10 грамм 90% шоколада с кофе. И кстати да, горький шоколад подавляет аппетит и прям легчает. Но арахис, конечно, жесть
17 Jun 20 vom Mitglied: Катя<3Катерина
|
Катя, соглашусь, что арахис на этапе адаптации - не лучший продукт. Но в принципе ты же вписалась в свои макросы, так что никакого криминала в такой единоразовой акции не вижу ☺️
Что и подтверждает отвес)
17 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Господи, Светлана 🤦♀️ Успокойтесь уже, тут каждый второй - экспертный эксперт со своим багажом. Отнесите свой багаж в свой журнал - там ему самое место. Бесплатные советы идите себе советуйте, пожалуйста. У меня то процесс идёт идеально.
17 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
InnaKeto's Gewichtsverlauf
|