Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 67,20g.
Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Huevo Duro. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Nesquik Leche Chocolatada, Dia Tostadas de Arroz, Mandarinas. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elian1140835036's Gewichtsverlauf
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