BigAssInn's Notizen, 17 Jun 20

Как же грустно😿я опять нажралась, как свин.
Я себя не понимаю, честно...Человек задумал сбросить 9кг, лето + жарко = "есть не хочется совсем, хочется только пить воду". Казалось карты удачно лягли...
Я позавтракала на 600к фруктами и сметаной и думаю, есть не хочется, значит не буду есть и будет "аля разгрузочный день". Целый день пила воду и под вечер 💥💥💥
➕За кадром творог 200г с 🍌 80г, изюмом 10г и несквиком 10г...что-то там ещё покусочничала иии что самое интересное я совсем неголодная была🤔думаю, у меня проблемы с головой, если я такое вытворяю 🤯😭

как итог: 1560к 80/73/156

---

1769 kcal

Fett: 73,62g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 209,27g.   Frühstück: Черешня, Клубника, Простоквашино Сметана 20%. Mittagessen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 365 Дней Арахис Необжаренный ,  Огурец (с Кожурой),  Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Abendessen:  Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные,  Малина, Простоквашино Сливки 10%, Nesquik Какао-Порошок,  Изюм, Банан,  Творог 0%. mehr...

2149 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...