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1139 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Harina Blanca, Molina Vainilla, Canela, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Great Value Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Natural, San Juan Claras de Huevo, Granvita Avena 100% Natural e Integral. Mittagessen: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Guacamole, Pechuga de Pollo Hervida, Pico de Gallo, Bolillo. Abendessen: Almendras, Eva Zanahoria Rallada, Yoplait Yoghurt Natural, Manzanas Gala. Snacks/Sonstiges: Zumo de Limón, Verde Valle Nuez en Mitades, Gamesa Galletas Marias, Yoplait Yoghurt Natural, Yoplait Yoghurt Natural, Jell-O Gelatina Light. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
17 Jun 20 vom Mitglied: podoponlla
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Sii, lo hice con yogurt griego sin azúcar, limón y un sobrecitos de stevia, y lo intercale con 5 galletas María.. queda bien rico!!
17 Jun 20 vom Mitglied: cuevasmartha
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Se ve! Ya lo había visto pero no he podido hacer... Mañana lo hago!
17 Jun 20 vom Mitglied: podoponlla
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Cuanto jugo de limón le pusiste?
17 Jun 20 vom Mitglied: podoponlla
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Para una tacita de esas use 1/4 de taza de yogurt, jugo de medio limón chico, y medio sobre de stevia( si es yogurt griego sin azúcar, porque si es natural por ejemplo, el yoplait doble cero que viene dulce, ya no seria necesario el endulzante) y 5 galletitas María
18 Jun 20 vom Mitglied: cuevasmartha
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Y sabe más rico si lo dejas en el refrigerador por lo menos una media hora🤤
18 Jun 20 vom Mitglied: cuevasmartha
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cuevasmartha's Gewichtsverlauf
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