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F: 18, 4
H: 60, 5
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54,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 24,52g | Eiw: 77,28g | Kohlh: 117,53g.
Frühstück: Butter Toast, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bauernbrötchen, Wolf Paprika-Lyoner, Gouda oder Edamer, Fettarme Milch, TiP Lachsschinken Classic, Gekochtes Ei, Zott Sahne Joghurt Erdbeere, Pfirsiche, Süßkirschen, Erdbeeren. Abendessen: Bratensoße, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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