Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 219,04g | Kohlh: 208,79g.
Frühstück: Whey Protein, Magerquark, Äpfel, Walnüsse, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Peak EAA, Kellogg's Smacks (30g), Magerquark. Abendessen: Tomatensoße, Purland Hackfleisch Light, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Corny Free Joghurt, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sebbo83.st's Gewichtsverlauf
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