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😬😬
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1133 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 75,76g | Kohlh: 136,75g.
Frühstück: Nanas, Udang Kukus atau Rebus, Terong Goreng, Chinese Fried Fish Cake, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Abendessen: Terong Goreng, Chinese Fried Fish Cake, Kerang Panggang, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...
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1309 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nhenezz's Gewichtsverlauf
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