Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 50,01g | Kohlh: 23,24g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Mittagessen: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi. Abendessen: Tavuk Göğsü, Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Suyu. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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