Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 34,88g | Kohlh: 111,40g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah. Abendessen: Greenco Jamur Enoki, Telur Goreng, Tahu, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Bawang Merah. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 1 Minute, Sit Ups - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 18 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ghina23's Gewichtsverlauf
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