Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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101,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 232,76g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: Soprole Yogurt Protein +, Yemita Huevo Blanco Mediano. Mittagessen: Brócoli Cocido (Fresco), Arroz Basmati, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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johantrainer's Gewichtsverlauf
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