Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
|
59,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 69,34g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 313,08g.
Frühstück: Tahu Goreng, Makaroni, Pepaya, Maicih Basreng, Lontong, Pisang. Mittagessen: Tahu, Kecambah, Sawi, Mie Ayam. Abendessen: Opak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Abon, Donat Dilapisi Gula, Jeruk. mehr...
|
|
1509 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
duniamalam951's Gewichtsverlauf
|