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Akhirnya udah berminggu2 stuck 😭😭😭
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48,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 88,15g | Kohlh: 128,59g.
Frühstück: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Shrimp Dumpling, Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Buah Anggur, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Jagung Rebus, Pisang. Abendessen: Kokita Sambal Bangkok, Ayam, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nanas. mehr...
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1323 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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nhenezz's Gewichtsverlauf
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