Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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60 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 농심 귀리밥, 조미김, 마, 두부, 배추김치, 양파, 당근, 참기름, 삶은 계란흰자, 계란후라이. Abendessen: 배추김치, 멸치볶음, 농심 귀리밥, 장조림. Snacks/Sonstiges: 코스트코 무지방 그릭요거트, 노브랜드 콘견과바. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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