Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 64,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 148,58g | Kohlh: 221,56g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Banana, Muscletech Nitrotech, Captain Oats Instant Oatmeal, Spinach, Cinnamon, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Mittagessen: Saori Saus Tiram, Garlic , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, Egg, Brown Rice, Broccoli, Carrots, Scallions or Spring Onions . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evanevan1902's Gewichtsverlauf
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