Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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50,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 129,40g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 19,39g.
Frühstück: 소와나무 모닝버터 오메가3, 참기름, 큰 송이버섯 (구이), 익힌 시금치 (생야채), 계란후라이, 삼겹살. Abendessen: 시금치, 파프리카, 소와나무 모닝버터 오메가3, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 삼겹살, 참기름. Snacks/Sonstiges: 아몬드. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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