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Na 2 weken, doel was -2kg, ik zit op -2,6 😃
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82 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 222,52g.
Frühstück: Muesli, Melk (Halfvol). Mittagessen: Kaas, Rode Paprika, Soep, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Abendessen: Aardappelpuree, Boni Appelcompote, Gemengd Gehakt. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Chips, Appel, Aldi Rijstwafel, Aldi Rijstwafel, Walnoten, Aardbeien. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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