Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 39,14g | Eiw: 39,12g | Kohlh: 70,41g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Bim Rus Salatası, Rakı, Izgara Köfte. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ozzyege's Gewichtsverlauf
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