Рацион за день 1358ккал Бег 5км 1. Завтрак 485ккал Тост с авокадо и вялеными томатами, яйцо, зелень Творог с желе из ежевики и псиллиума 2. Обед 523ккал Ленивые голубцы Батончик 3. Перекус 85ккал Кокос 🥥 4. Ужин 267ккал Творог с ежевикой и кокосом
|
1360 kcal
|
Fett: 69,69g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 92,76g.
Frühstück: Berni Вяленые Томаты, Оргтиум Псиллиум, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Творог 5%, Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Селяночка Яйцо Куриное. Mittagessen: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Запечённые Ленивые Голубцы . Abendessen: Оргтиум Псиллиум, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dzhenya's Gewichtsverlauf
|