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bijna stagnatie, ondanks inspanning. Oh well, morgen misschien 😃
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80 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 35,55g | Kohlh: 168,65g.
Frühstück: Lambert Luikse Siroop, Bruine Boterham. Mittagessen: Kaas, Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Notenmix (Ongezouten), Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Tomaten. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Schnitzel, King's Crown Erwten en Wortelen, Boter, Witte Bloem. Snacks/Sonstiges: Aardbeien, Bolletje Ijs, Banaan, Banaan. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
adspraak gemaakt met mezelf: vanaf onder 80 gezakt begin ik ook terug te lopen. Bij deze ben juist nog eens gaan lopen na 3 jaar of langer niets. Prestatie gene vette maar ik ben wel terug begonnen 😃. nu proberen minstens 3 keer per week in te plannen.
20 Jun 20 vom Mitglied: wal.ter
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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