Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 41,58g | Kohlh: 160,20g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Ceviz, Mis Beyaz Peynir , TekSüt Misket Peynir , Zeytin, Kızarmış Yumurta, Menemen. Mittagessen: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Abendessen: Yoğurtlu Ispanak, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Dondurma Külahı. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
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