Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2013
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81,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 297,50g.
Frühstück: Uvas, Melancia, Kobber Granola De Cereais, Banana. Mittagessen: Laranjas, Abobrinha, Batata Doce, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Rabanetes, Tomates, Alface. Abendessen: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana, Açúcar, Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pão Caseiro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Queijo Fresco, Fugini Geléia de Morango, Maçã, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NiceFranco's Gewichtsverlauf
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