|
Ещё есть куда двигаться, хочу суше тело, но хоть на пляж пойти не стыдно в раздельном купальнике😅
|
1705 kcal
|
Fett: 70,02g | Eiw: 123,07g | Kohlh: 159,43g.
Frühstück: Глазированый сырок, Яблочный пирог из лаваша. Mittagessen: Алан Балык Марочный , Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жульен с Курицей и Грибами. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Банан. mehr...
|
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
21 Jun 20 vom Mitglied: royaldoroganroyal
|
21 Jun 20 vom Mitglied: anastasiya.kulik.95
|
21 Jun 20 vom Mitglied: amina.karpus
|
круто! мне нравится когда вот так видна полосочка на животе и так выглядит он. Очень красиво и сочно; было бы у мен так же - я бы успокоилась 😅
|
Результат просто отличный!
21 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Результат бомба. Сколько времени занял ваш поход за худобой? и сколько калорий вы употребляете в день. очеееень интересно. а да и спорт тоже был?
21 Jun 20 vom Mitglied: NelliGerasimenko
|
Просто краса 😍 і животик, і стегна з просвітом . Ви молодець. Це за який період?
21 Jun 20 vom Mitglied: yarinka.ukrainka
|
Вы такая молодец!!! А сколько месяцев прошло? 🦔☀️💗
21 Jun 20 vom Mitglied: svt.psh4k__
|
21 Jun 20 vom Mitglied: Slimline2017
|
21 Jun 20 vom Mitglied: daesirae26
|
21 Jun 20 vom Mitglied: rusjavovk35
|
Ох столько вопросов) результат за 4 месяца, дефицит ккал, спорт каждый день, чередую силовые с кардио, и высокоинтенсивные жиросжигающие и это я ещё на грудном вскармливании, так что при желании ничто не помеха) думаю как закончу кормить ещё вес уйдёт, это же жидкость постоянно в организме колбасится туда-сюда
Начала питаться с 2000 ккал, сейчас 1700-1800
21 Jun 20 vom Mitglied: Настя_К
|
Спасибо большое за приятные слова)) но мне этого результата недостаточно) это как наркотик уде или пп головного мозга, кажется, что я ещё жирная, хочется ещё и ещё лучше результат, ежедневная работа над собой иногда даже проскакивали вредности и сладкое, главное не устраивать зажоры , а на следующий день питаться как и обычно, никаких кефирной-гречневых диет, никаких разгрузочных дней, правильное питание+ позволить себе иногда маленькую вкусняшку сладкую( но иногда и немножко)
Да и интервальное голодание пробовала недельки 2, 16/8, 18/6, 20/4, больше нельзя на Гв, вес немного от этого ещё ушёл
Питаюсь без перекусов, 3р в день, фрукты не на перекус а только после полноценного приема пищи
21 Jun 20 vom Mitglied: Настя_К
|
21 Jun 20 vom Mitglied: kikabz1982
|
Какая вы молодец! Только пожалуйста без фанатизма, на данный момент у вас прекрасная фигура без лишнего жира
21 Jun 20 vom Mitglied: VikaTori27
|
За 4 месяца.... и такой результат😃😃😃😍😍😍
21 Jun 20 vom Mitglied: vica81
|
вау! это просто супер) а какой у вас рост?
21 Jun 20 vom Mitglied: Akkosta
|
178 рост)
Та какой фанатизм, я трезво смотрю на свою фигуру и больше чем нужно конечно не похудею) я не в том возрасте чтоб таким страдать 😂
21 Jun 20 vom Mitglied: Настя_К
|
ещё бы киллограм 10 набрать,и вообще 😍
21 Jun 20 vom Mitglied: lilkristalll
|
21 Jun 20 vom Mitglied: Настя_К
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Настя_К's Gewichtsverlauf
|