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udah lewat jam 8 malem. tapi kalori belom terpenuhi. padahal pengen diet OCD yg jam makan dr jam 12 siang smpe 8 malem...
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934 kcal
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Fett: 17,94g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 110,31g.
Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Putih. Abendessen: Ikan, Sambal Goreng Kentang, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Nestle Koko Krunch (15g), Buah Pir. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
proteinnya banyak sekali wow, makan apa aja kak buat proteinnya?
21 Jun 20 vom Mitglied: dhea maylia wulansari
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Saya makan ikan itu kak. Tapi ttp digoreng dan ada tepungnya sedikit hehe. Saya makan 5 potong, 3 waktu makan siang dan 2 waktu makan malam, jadinya banyak.
21 Jun 20 vom Mitglied: rraaarraaa
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Iya diet ocd kadang suka bingung asupan kalorinya, saya udah jalan 4 bulan ocd
21 Jun 20 vom Mitglied: arifksm
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4 bulan sudah turun brp kg kak? Waktu ngejalanin dietnya ada halangan ga kak? Solusinya gimana?
21 Jun 20 vom Mitglied: rraaarraaa
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@rara 4 bulan udah kurang 15kg kira2 cek jurnal saya aja, ga ada halangan sih di kuat2in aja puasa ocd nya, cuma ya paling suka ga sampe asupan kalorinya 😅
21 Jun 20 vom Mitglied: arifksm
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rraaarraaa's Gewichtsverlauf
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