Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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87,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 85,08g | Eiw: 54,79g | Kohlh: 114,52g.
Frühstück: 이즈니 이즈니 무염버터, 닥터키토 방탄커피, 아메리카노. Mittagessen: 부추무침, CJ 흑미밥 작은공기, 배추김치, 피코크 매콤 제육볶음. Abendessen: 천사채, 오이 (껍질제거), 브리미 생모짜렐라, 녹색 올리브, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, 양배추. Snacks/Sonstiges: 숀리 구운아몬드, 블루베리. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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