Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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47,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 212,30g.
Frühstück: Papaya. Mittagessen: Teriyaki Sauce , Firm Silken Tofu , Nabati Cheese Wafer, Firm Silken Tofu , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Broccoli , Sweet Potato . Abendessen: Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, L-Men 2 Go Chocolate, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Teriyaki Sauce , Firm Silken Tofu . mehr...
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1391 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Cardio - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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